健康ヨガ教室
■「ヨガ」とは?
4000年前からインドで「ヨガ」と言うと「瞑想・禅・心の世界を知る」という意味でした。
ストレス社会のなかで心身ともに緊張している現代人は、筋肉がこわばって背骨が歪んでいる人が多く、腰痛・肩こりをはじめ様々な体の不調を招く原因になっています。
「ヨガ」は体・心をほぐすことによって正しい姿勢を取り戻し、心身のバランスの不調解消に役立ちます。また腰・肩・背中・足の痛みが楽になる。血行を良くして内臓の働きを高める。
ゼイ肉をとって引き締まった体にする。
疲労回復やストレス解消に役立つetc。すばらしい健康効果があります。
数々ある「ヨガ」のなかでも「健康ヨガ」は信仰に関係なく、年齢を問わず誰でも気軽に体験できるプログラムを中心としたものです。
スケジュール
■ 是非この機会に始めてみてはいかがですか?
1)毎週水曜日朝9:15〜10:15
タオル＆動きやすい服装をご用意下さい。
直接管理事務所までお持ち下さい。
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講師紹介
■ 健康ヨガ教室講師
火曜担当・・・しゅうこ 先生 |
水曜担当・・・鈴木 峰子（すずき みねこ）先生 日々の生活を快適に過ごせるように楽しくヨガを 一緒にしていきましょう! |
木曜担当・・・日景（ひがげ ） あずさ先生 よろしくお願いします！
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